Από το περπάτημα στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος

Από το περπάτημα στον υπέροχο κόσμο του τρεξίματος

Πολλοί φίλοι* και γνωστοί μου ζητούν να τους προετοιμάσω ένα πρόγραμμα προπόνησης, ώστε να ξεκινήσουν να τρέχουν. Τα κίνητρά τους ποικίλουν. Άλλοι για να χάσουν κιλά,  μερικοί για καλύτερη υγεία, ορισμένοι επειδή θέλουν να βελτιώσουν την εμφάνισή τους και τέλος, κάποιοι, για να συμμετάσχουν σε κάποιον από τους πολλούς αγώνες που διοργανώνονται πλέον στη χώρα…